آخرین ها
خانه » سلامتی » ورزش

ورزش

تصاویر حاشیه‌ ای دیدار تیم‌های فوتبال ایران و نیجریه + سفر بازیگر مشهور سریال ستایش به برزیل

تصاویر حاشیه‌ ای دیدار تیم‌های فوتبال ایران و نیجریه تیم ملی فوتبال ایران در اولین دیدار خود در جام جهانی برابر نیجریه قرار گرفت که این بازی در پایان 90 دقیقه با تساوی بدون گل شکل گرفت. با تساوی ایران برابر نیجریه، اولین تساوی جام بیستم شکل گرفت. این اولین بازی ایران در جام جهانی بود که توانست دروازه خود ... ادامه مطلب »

ورزش و سلامتي کودکان

بسم الله الرحمن الرحيم ورزش و سلامتي کودکان ورزش منظم يکي از مهمترين راهکارهاي کسب سلامتي براي بچه ها و بزرگسالان است. فعاليت بدني، وزن مطلوب را حفظ مي‌کند، طول استخوانها را افزايش مي‌دهد و در نهايت از خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي مي‌کاهد. پزشکان بايد موقعيت وزني کودکان ونيز ميزان فعاليت بدني آنها را طي يک دوره پزشکي ... ادامه مطلب »

ورزش در منزل (تمرینهای ورزشی)

بسم الله الرحمن الرحيم تمرين‌هاي ورزشي بي تحرکي حتي براي مدتي کوتاه باعث مي‌شود که انرژي حاصل از غذاي روزانه به صورت سموم در بافتها جمع شده و باعث خستگي زودرس مي‌شود. حرکات کششي اين حسن را دارد که بدن را آرام آرام براي حرکات تند بعدي آماده مي‌کند و مانع آسيب ديدگي مي‌شود. حرکات کششي به ويژه براي خانم‌هايي ... ادامه مطلب »

ورزش از ديدگاه مقام معظم رهبري

بسم الله الرحمن الرحيم ورزش از ديدگاه مقام معظم رهبري کارآمدي و نشاط در جامعه ورزشکار اولاً همه آحاد مردم، بايد ورزش را جدي بگيرند. همه بايد براي سلامتي خودشان، ورزش را يک ضرورت و کار لازم به حساب بياورند. جامعه ورزشکار، جامعه بانشاط، پرتلاش، زنده و کارآمد خواهد بود. (بيانات مقام معظم رهبري در مراسم افتتاحيه مانور ورزشي جانبازان ... ادامه مطلب »

فواید ورزش ، 17 فایده ورزش کردن

بسم الله الرحمن الرحيم فوايد ورزش ورزش به شما کمک خواهد کرد تا چربي از دست داده و لاغر شويد. اما بايد دلايل مهم بيشتري براي ورزش کردن وجود داشته باشد. شما نه تنها براي کسب و حفظ سلامتي، بلکه براي زندگي و زندگي کردن ورزش مي‌کنيد. فوايد دال بر صحت و سلامتي ورزش نقطه چربي بدن را دوباره تنظيم ... ادامه مطلب »

پیاده روی و تناسب اندام

بسم الله الرحمن الرحيم پياده روي و تناسب اندام از بين کليه راه هايي که براي تناسب اندام انتخاب مي‌کنيم، «پياده روي» آسان ترين، مطمئن ترين و ارزان ترين راه است. پياده روي در يک روز خوب و با يک همراه خوب، براي رسيدن به مقصدي که 6 يا 7 کيلومتر با شما فاصله دارد، بسيار لذت بخش خواهد بود. ... ادامه مطلب »

مجموعه زیبا و کاربردی زنبیل

به زودی مجموعه زیبا و کاربردی زنبیل برای شما دوستان همراه قرار خواهد گرفت پس با ما همراه باشد   ادامه مطلب »

خرید اینترنتی کارت شارژ همراه اول و ایرانسل و تالیا و رایتل